Bei der nach Peter Hess entwickelten Klangmassage werden die Klangschalen auf und neben dem bekleideten Körper positioniert und behutsam angeklungen.

Die rhythmischen Klangschwingungen der unterschiedlichen Schalen wirken auf den Körper und werden als sanfte, aber bis in tiefste Strukturen schwingende „zarte Massage“, als ein Berührt- und Bewegtwerden durch Klang empfunden.

Die Schwingungen durchströmen den Körper, lockern Verspannungen und Blockaden und führen so zu Wohlbefinden und Entspannung. Der eigene Körper wird in einem wohligen Gefühl erlebt, vielleicht sogar erstmals seit längerer Zeit wieder bewusst wahrgenommen.

Die  sanften Klänge der Klangschalen wirken beruhigend auf den Geist, die oft kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe. Jede Klangmassage ist individuell angepasst und umfasst in der Regel sowohl die Vorderseite als auch die Rückseite des Körpers. Ist Ihnen die Rückenlage oder Bauchlage unangenehm, werden die Klangschalen nur auf die jeweils andere Körperseite aufgestellt – individuell – und immer Ihren Bedürfnissen an diesem Tag gerecht.

Therapiebegleitend, individuell, liebevoll, sanft und sehr achtsam begleite ich Menschen, die die Diagnose Krebs erhalten haben, in Behandlung sind oder nach Abschluss der Behandlungen wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchten.

In jeder Phase können die Klänge unterstützen, sich wieder ganzheitlich zu fühlen. Bei einer Klangmassage wird das Gesunde gestärkt, die Selbstheilungskräfte werden eingeladen aktiv zu werden, sie kann Halt und Zuversicht geben, frische Energie wird zugeführt, Erdung geschieht, der Lebensmut angeregt, das Urvertrauen kann zurückgewonnen werden.

Nach einem Vorgespräch wird die Klangmassage ganz individuell gestaltet und ausgeführt.

Yoga und Klang… Emily Hess verbindet die beiden Elemente in ihrer Klangyoga-Methode auf ganz wundervolle Weise miteinander. Im Klangyoga (auch Nada Yoga genannt, „nad“ = Ton oder Klang) werden die Asanas (Yogaübung), von den Tönen der Klangschalen begleitet. Die Klangschalen können es uns ermöglichen, noch leichter zu entspannen und uns den Übungen hinzugeben.

Geprägt von Freude, Rhythmus und Leichtigkeit tauchen wir gemeinsam in die Yogaübung ein.

Wir finden gemeinsam heraus, welche Yogaübungen und welche Klänge in der aktuellen Lebensphase hilfreich sind und wie wir die Stunde an Ihre persönlichen Bedürfnisse, und die gegebenenfalls vorliegenden Einschränkungen, anpassen können.

Der Unterschied zu den Gruppen ist, dass ich sehr individuell auf Sie eingehen kann und zusätzlich die Klangmassage zum Einsatz kommt.

Denken Sie auch manchmal, wie schön es wäre seinen Kopf frei zu bekommen oder in Ruhe über etwas nachzudenken, die Natur und die frische Luft aufzunehmen und gleichzeitig einer leichten sportlichen Tätigkeit nach zu gehen?

Den Boden unter den Füßen zu spüren, zurück in seine Mitte zu finden und verspannte Polarisierungen im Körper ‚wegzulaufen‘. Sich eins mit der Natur zu fühlen, geschmeidig zu werden und sanft Koordination und ganzheitlich Muskeln zu stärken. Auf jeden Fall atmen und dehnen wir uns vor Beginn und am Schluss der Einheit, um den Körper gut vorzubereiten bzw. in den Alltag zu entlassen.

In Ihrem individuellen Einzeltraining erlernen oder verbessern Sie Ihre Technik und erhalten neue Impulse zur Kondition und Beweglichkeit mit Übungen zur Kräftigung und Dehnung.

Nordic Walking Schnuppereinheit á 45 Min: Testen Sie diese entlastende, einfache Sportart in der Natur und lassen Sie sich begeistern für Nordic Walking…

Onko-Walking ist sportliches Spazierengehen mit oder ohne Walkingstöcke und als moderates Ausdauerprogramm für alle Arten von Krebserkrankungen geeignet.

Die sanfte Methode schont Gelenke und Knochen und verbessert Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und ist auch für Untrainierte und Sport-Unerfahrene während oder nach der Therapie geeignet. Die Übungseinheiten verbessern nicht nur das subjektive Befinden, sondern steigern insbesondere auch die körperliche Leistungsfähigkeit deutlich.

Die Dauer und Intensität des Onko-Walkings, Dehnungs- und Kräftigungsübungen richten sich ganz nach Ihrem individuell abgestimmten Trainingsplan .

ob Klangkonzert, Klangmeditation

… eine wohltuende Ruhe und Ausgeglichenheit, die ein freundliches Miteinander ermöglicht, tritt ein. Selbst wenn der Klang der Schalen im Raum schwingt, kommt es bei den Zuhörern zu einer wohltuenden Entspannung. Die Gruppe wird als Ganzes neu erlebt. Eine kreative Leichtigkeit – wie auch eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit wird erlebt. Daher eignet sich der Klang in der Gruppe hervorragend zur Harmonisierung, Regeneration und Vitalisierung.

oder Klangreisen

… Innere Balance und Wohlbefinden findet man auch in einer Klangreise. In einer kleinen Gruppe und entspannter Atmosphäre wird eine Fantasiereise angeboten, welche von den sanften Klängen der Klangschalen begleitet wird. In dieser erholsamen Entspannungsphase findet man zur inneren Ruhe und schafft einen gesunden Ausgleich.

Gemeinsame Entspannung schafft Verbundenheit, die durch die Klänge noch intensiver wird. Ein wunderbares Erlebnis!

Klang mit Gruppen:

• Klangerlebnis ca. 1,5 Stunden
• Klangworkshops ca. 6-7 Stunden
• Klangkurse
• Individuelle Termine

Eine wundervolle Mischung aus sanfter Bewegung… den Körper spüren und wahrnehmen…entspannen…genießen…in Klängen baden…und vor allem viel Raum für dich…Raum dir Gutes zu tun…dir eine Auszeit zu gönnen…Raum einfach nur zu sein.

Für alle, die den Weg der idealen Verbindung von Yoga und Klang mit Ines, mir und meinen Klangschalen an fünf Abenden ausprobieren wollen.

Klangmeditation * Yin Yoga * Klangyoga * Hormon Yoga * Klangreise

Klangmeditation

Im Lauschen auf den Klang wird nicht nur das Gehör geschult, sondern auch das Horchen nach Innen – dies Hilft, wieder in Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen zu kommen.

Yin Yoga

Yin Yoga – Ruhe im absoluten Sein! Yin Yoga verkörpert Stille, denn in der Ruhe liegt der Samen für jegliche Bewegung. Eine sehr ruhige Yoga-Sequenz, die durch die Langsamkeit und die gelenkte Konzentration zu einer sehr intensiven Praxis werden kann.

KlangYoga – Yin im Klangbad

angekommen mit den Tönen der Klangschalen starten wir mit sanften Mobilisierungsübungen und gehen dann in eine hingebungsvolle Yinpraxis – das Halten von Asanas – ganz mühelos, intensiv – alles verbunden mit Klang. Die Klangschalen assen dich abtauchen – einfach sein, der Atem wird lang und die Gedanken kommen zur Ruhe, Leichtigkeit und Freude entsteht.

Hormon Yoga – Yoga der Weiblichkeit

Als Hormon Yoga wird eine spezielle Yoga Sequenz bezeichnet, deren Übungen das hormonelle Gleichgewicht im Körper herstellen sollen. Sie setzt sich aus klassischen Yoga-Elementen wie Asanas und Atemtechniken aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga zusammen.

Klangreise

… Innere Balance und Wohlbefinden findet man in einer Klangreise; eine Fantasiereise, welche von den sanften Klängen und Schwingungen der Klangschalen begleitet wird.