Bei der nach Peter Hess entwickelten Klangmassage werden die Klangschalen auf und neben dem bekleideten Körper positioniert und behutsam angeklungen.

Die rhythmischen Klangschwingungen der unterschiedlichen Schalen wirken auf den Körper und werden als sanfte, aber bis in tiefste Strukturen schwingende „zarte Massage“, als ein Berührt- und Bewegtwerden durch Klang empfunden.

Die Schwingungen durchströmen den Körper, lockern Verspannungen und Blockaden und führen so zu Wohlbefinden und Entspannung. Der eigene Körper wird in einem wohligen Gefühl erlebt, vielleicht sogar erstmals seit längerer Zeit wieder bewusst wahrgenommen.

Die  sanften Klänge der Klangschalen wirken beruhigend auf den Geist, die oft kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe. Jede Klangmassage ist individuell angepasst und umfasst in der Regel sowohl die Vorderseite als auch die Rückseite des Körpers. Ist Ihnen die Rückenlage oder Bauchlage unangenehm, werden die Klangschalen nur auf die jeweils andere Körperseite aufgestellt – individuell – und immer Ihren Bedürfnissen an diesem Tag gerecht.

Therapiebegleitend, individuell, liebevoll, sanft und sehr achtsam begleite ich Menschen, die die Diagnose Krebs erhalten haben, in Behandlung sind oder nach Abschluss der Behandlungen wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchten.

In jeder Phase können die Klänge unterstützen, sich wieder ganzheitlich zu fühlen. Bei einer Klangmassage wird das Gesunde gestärkt, die Selbstheilungskräfte werden eingeladen aktiv zu werden, sie kann Halt und Zuversicht geben, frische Energie wird zugeführt, Erdung geschieht, der Lebensmut angeregt, das Urvertrauen kann zurückgewonnen werden.

Nach einem Vorgespräch wird die Klangmassage ganz individuell gestaltet und ausgeführt.

Gemeinsames Klangbad – Entspannen und Schwingen im Einklang

Bequem am Boden liegend, beginnt die Reise in die Welt der Klänge mit einem sanften „Klangbad“. Beide Partner tauchen gemeinsam in diese Klangwelt ein und werden von den beruhigenden Klängen eingehüllt.

Danach werden wie bei einer Einzel-Klangmassage auch hier die Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgestellt und sanft angeschlagen. Die sanften Vibrationen und Klänge breiten sich aus, berühren Körper und Seele und lassen beide Partner im harmonischen Einklang schwingen.

Während die Schwingungen durch den Körper fließen, spüren beide die tiefe Entspannung, die sich auf ganz natürliche Weise einstellt.

Die kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe. Nicht nur das Ohr lauscht den Klängen, auch die Seele hört zu.

Eine wunderbare Möglichkeit, gemeinsam zu entspannen, loszulassen und sich auf einer neuen Ebene miteinander zu verbinden.

Bei der „Klangmassage zu zweit“ steht das gemeinsame Erleben im Vordergrund.

Denken Sie auch manchmal, wie schön es wäre seinen Kopf frei zu bekommen oder in Ruhe über etwas nachzudenken, die Natur und die frische Luft aufzunehmen und gleichzeitig einer leichten sportlichen Tätigkeit nach zu gehen?

Den Boden unter den Füßen zu spüren, zurück in seine Mitte zu finden und verspannte Polarisierungen im Körper ‚wegzulaufen‘. Sich eins mit der Natur zu fühlen, geschmeidig zu werden und sanft Koordination und ganzheitlich Muskeln zu stärken. Auf jeden Fall atmen und dehnen wir uns vor Beginn und am Schluss der Einheit, um den Körper gut vorzubereiten bzw. in den Alltag zu entlassen.

In Ihrem individuellen Einzeltraining erlernen oder verbessern Sie Ihre Technik und erhalten neue Impulse zur Kondition und Beweglichkeit mit Übungen zur Kräftigung und Dehnung.

Nordic Walking Schnuppereinheit á 45 Min: Testen Sie diese entlastende, einfache Sportart in der Natur und lassen Sie sich begeistern für Nordic Walking…

Onko-Walking ist sportliches Spazierengehen mit oder ohne Walkingstöcke und als moderates Ausdauerprogramm für alle Arten von Krebserkrankungen geeignet.

Die sanfte Methode schont Gelenke und Knochen und verbessert Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und ist auch für Untrainierte und Sport-Unerfahrene während oder nach der Therapie geeignet. Die Übungseinheiten verbessern nicht nur das subjektive Befinden, sondern steigern insbesondere auch die körperliche Leistungsfähigkeit deutlich.

Die Dauer und Intensität des Onko-Walkings, Dehnungs- und Kräftigungsübungen richten sich ganz nach Ihrem individuell abgestimmten Trainingsplan.

ob Klangkonzert, Klangmeditation

… eine wohltuende Ruhe und Ausgeglichenheit, die ein freundliches Miteinander ermöglicht, tritt ein. Selbst wenn der Klang der Schalen im Raum schwingt, kommt es bei den Zuhörern zu einer wohltuenden Entspannung. Die Gruppe wird als Ganzes neu erlebt. Eine kreative Leichtigkeit – wie auch eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit wird erlebt. Daher eignet sich der Klang in der Gruppe hervorragend zur Harmonisierung, Regeneration und Vitalisierung.

oder Klangreisen

… Innere Balance und Wohlbefinden findet man auch in einer Klangreise. In einer kleinen Gruppe und entspannter Atmosphäre wird eine Fantasiereise angeboten, welche von den sanften Klängen der Klangschalen begleitet wird. In dieser erholsamen Entspannungsphase findet man zur inneren Ruhe und schafft einen gesunden Ausgleich.

Gemeinsame Entspannung schafft Verbundenheit, die durch die Klänge noch intensiver wird. Ein wunderbares Erlebnis!

Klang mit Gruppen:

• Klangerlebnis ca. 1,5 Stunden
• Klangworkshops ca. 6-7 Stunden
• Klangkurse
• Individuelle Termine

Dieses ganzheitliche Trainingskonzept verbindet die effektive Nordic-Walking Technik mit gezielten Kräftigungsübungen, Atem- und Gehmeditation sowie leichtem Faszientraining und Dehnübungen aus dem Yoga.

Durch diese einzigartige Kombination entsteht eine tiefe Verbindung von Körper, Geist und Atem. Nordic-Walking stärkt den gesamten Körper, während Meditation und bewusste Atemtechniken den Geist zur Ruhe bringen und das Wohlbefinden steigern. Die sanften Faszientraining- und Dehnübungen fördern Flexibilität und Geschmeidigkeit, sodass sich Bewegung und Entspannung harmonisch miteinander verbinden.

Erlebe, wie du durch bewusste Bewegung und Achtsamkeit neue Energie schöpfen und innere Balance finden kannst – in der Natur, in deinem eigenen Rhythmus.